Ruitertraining

Ruitertraining

Ik heb een nuchter, no nonsens programma voor ruiters! Een combinatie van MFRT (Myo Faciale Release Therapie) en Yin Yoga.

Dit zorgt voor een diepe stretch en conditionering van je spieren en dieper gelegen weefsels zoals je bindweefsel, pezen en gewrichten. Een bewezen techniek voor een goed functionerend (sport) lijf. Het is een rustige beoefening met een combinatie van verschillende houdingen en oefeningen. Voor iedereen toegankelijk. Ook met een blessure of voor de stijve harken onder ons! Ook zullen we aandacht schenken een goede mindset en een juiste ademhaling.

Wij ruiters besteden veel aandacht aan de training van ons paard en het management daaromheen. Iedereen weet ook dat je het samen met je paard moet doen.  Zodra je op je paard stapt en zelfs wanneer je nog op de grond staat, begint deze interactie al! Hoe mooi is het als je met nog meer focus kunt rijden? Wanneer je stabieler en goed in het midden van je paard kunt zitten en met minder klachten zou kunnen paardrijden? Ik reik je tools aan die je ter onderhoud zelf kunt toepassen, thuis en op stal. 

De mogelijk is er om met een groep van 8 personen een traject te starten. Daarin komen we 3 a 4 keer bij elkaar in mijn studio om deze beoefening te doen. Je hebt denk ik 4 keer nodig om alles te doen en een idee te krijgen van wat het met je lijf doet. De mogelijkheid bestaat ook, en dat is dan altijd erg leuk, om daarna een houding en zitles met je paard of pony te plannen. Dan kunnen we het geleerde toepassen. Ook kan ik daar kijken hoe ik je nog beter op je paard kan laten zitten door wat hulpmiddelen in te zetten en je te helpen met je houding. Zie hieronder ‘Houding en zitles’.

De mogelijkheid bestaat dat er een vast moment in de week volgt waarop je deze Ruitertraining kunt volgen bij mij in de studio.

Houding en zitles.

Ik kom op locatie om een houding,- en zitles te verzorgen. Hierbij gebruik ik Franklin ballen, een voltigesingel en allerlei andere attributen uit mijn ‘pretkoffer’!

Zo kijk ik o.a. naar de scheefheid van de ruiter, kantelen van het bekken, ademhaling en de algehele losgelatenheid in je lijf. Vaak kun je door wat simpele aanpassingen al snel verschil maken in de manier van zitten en rijden van de ruiter! Hier ligt een stuk interesse van mij omdat, ik van jongs af aan paardrijd. Ik ben enorm kritisch naar mijzelf en mijn eigen handelen zodra ik mijn paard op stap. Samen met de yoga achtergrond is dit een enorm leuke uitdaging om ruiters mooier en functioneler te laten rijden.

Het werkt natuurlijk nog beter als je een paar keer aan ruitertraining hebt meegedaan. Zo ken ik jouw lijf nog beter en zie ik snel wat er nodig is. Ondertussen werk jij aan een vrijer bewegend lijf.

Zou je dit met je stal of Rijvereniging willen organiseren? Neem dan even contact met mij op. 1 op 1 les is uiteraard ook mogelijk.